Office Hours - Fitness at Work
Deseja manter-se saudável no seu local de trabalho ou no seu escritório ou em casa? O horário de expediente fornece uma combinação perfeita de exercícios casuais com lembretes periódicos para ajudar você a ficar em forma, mesmo enquanto trabalha no escritório em uma mesa, participa de uma reunião de clientes ou vende seus produtos / serviços.
Como permanecer em forma, melhorar sua saúde e superar seu estilo de vida sedentário sem ir à academia, sem nenhum equipamento? Se você está apenas começando sua jornada de fitness ou é um corredor experiente, este aplicativo tem o que você precisa para permanecer no caminho com um estilo de vida saudável. Faça um plano de exercícios de rotina personalizável, com 4 lembretes e dicas personalizadas para fazer você se sentir relaxado, livre de estresse e em forma.
Um estilo de vida sedentário envolve muita sessão e isso pode prejudicá-lo de maneiras desconhecidas. De acordo com estudos recentes, sentar em excesso pode fazer mal à saúde, mesmo se você se exercita regularmente. Pessoas que têm um estilo de vida sedentário enfrentam um risco maior de doenças crônicas e morte do que pessoas que passam mais tempo em pé. Um estilo de vida sedentário leva ao ganho de peso que abre uma porta para patologias graves. Pressão alta, obesidade, diabetes, colesterol alto, acidente vascular cerebral, depressão, ansiedade, doenças cardíacas e muitos outros riscos para a saúde acompanham a rotina imóvel que envolve ficar deitada e ficar inativa.
Para combater o estilo de vida sedentário e incluir algum tipo de atividade, o aplicativo Office Hour é sua melhor solução. Ele não apenas ajuda você a obter um exercício único e diferente, personalizado para cada usuário individualmente, mas também o ajuda com o algoritmo especialmente criado para melhorar sua vida incorporando atividades saudáveis.
" Recursos do aplicativo "
● Exercícios personalizados para cada usuário
● Recomendado 4 exercícios simples e diferentes, todos os dias, para manter você em forma
● Recomendações baseadas nas informações fornecidas pelo usuário em relação ao horário de trabalho, profissão, posição de trabalho e gênero.
● Lembretes de pé
● Várias calculadoras e lembretes para acompanhar suas entradas de calorias e água
● Registro de entrada de água
● Registrar comida e sugestão de comida com contagem de calorias
● Explore a seção de exercícios para acessar exercícios específicos de acordo com sua área de dor ou partes do corpo disponíveis.
● Calculadora de queima de calorias com diferença de sentado e standup em calorias
● Contagem de passos - registre os passos e a distância durante a corrida / caminhada
● Interface mais simples de qualquer aplicativo de fitness na App Store
● Identifique sua área de dor e obtenha uma rotina de exercícios personalizada em torno dela
● Adicione suas próprias rotinas e escolha facilmente entre elas
● Instruções de exercício detalhadas com uma crescente biblioteca de vídeos animados
● Estatísticas avançadas mostram seus registros pessoais e progressão
● Cronômetro automático de contagem regressiva incorporado para ajudar a registrar intervalos de descanso
● Faça backup automático de seus dados com o Cloud Sync!
● Rastreador de medições corporais incorporado para registrar seu peso e outros sinais vitais, com suporte para o Apple Health
● Aplicativo Apple Watch completo para registrar exercícios com ou sem o iPhone
● Widget para o seu iPhone para lhe dar acesso rápido a exercícios diários
Office Hours - Fitness at work App está disponível em inglês, chinês (simplificado), chinês (tradicional), francês (França e Canadá), alemão (Alemanha), italiano (Itália), japonês (Japão), coreano (Coreia do Sul), Português (Portugal), Russo (Rússia), Espanhol (Espanha e México)
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