Office Hours - Fitness at Work

Как оставаться в форме, улучшить свое здоровье и преодолеть сидячий образ жизни, не посещая тренажерный зал, без какого-либо оборудования? Независимо от того, начинаете ли вы свое фитнес-путешествие или являетесь опытным бегуном, в этом приложении есть все, что вам нужно, чтобы оставаться на пути к здоровому образу жизни. Получите настраиваемый рутинный план упражнений, 4 напоминания и советы, которые помогут вам чувствовать себя расслабленным, свободным от стресса и нужным.

Сидячий образ жизни включает в себя слишком много сидя, и это может причинить вам вред неизвестными вам способами. Согласно последним исследованиям, слишком много сидя может быть вредно для вашего здоровья, даже если вы регулярно занимаетесь спортом. Люди, ведущие сидячий образ жизни, сталкиваются с более высоким риском хронических заболеваний и смерти, чем люди, которые проводят больше времени на ногах. Сидячий образ жизни ведет к увеличению веса, что открывает путь для серьезных патологий. Высокое кровяное давление, ожирение, диабет, высокий уровень холестерина, инсульт, депрессия, беспокойство, сердечные заболевания и многие другие опасности для здоровья сопровождают все еще рутину, которая заключается в том, чтобы лежать и бездействовать.

Приложение Office Hour - это лучшее решение для борьбы с сидячим образом жизни и какой-либо деятельности. Это не только помогает вам получить уникальное и уникальное упражнение, разработанное для каждого пользователя индивидуально, но также помогает вам с помощью специально разработанного алгоритма для улучшения вашей жизни путем включения здоровых занятий.

« Особенности приложения »
● Индивидуальные упражнения для каждого пользователя
● Рекомендуется 4 простых уникальных и разных упражнения каждый день, чтобы держать вас в форме
● Рекомендации, основанные на вводимых пользователем данных относительно рабочего времени, рабочей профессии, рабочего места и пола.
● Напоминания в режиме ожидания
● Несколько калькуляторов и напоминаний, чтобы отслеживать ваши калории и потребление воды
● Вход воды
● Зарегистрируйте предложение еды и еды с калорией
● Изучите раздел «Тренировки», чтобы получить доступ к конкретным упражнениям в зависимости от области боли или доступных частей тела.
● Калькулятор сжигания калорий с разницей в сидячем и стоячем положении в калориях
● Количество шагов - записывать шаги и расстояние во время бега / ходьбы
● Самый простой интерфейс любого фитнес-приложения в App Store
● Определите свою область боли и сделайте индивидуальные упражнения вокруг нее
● Добавить свои собственные процедуры и легко выбирать между ними
● Подробные инструкции по упражнениям с растущей библиотекой анимированных видео
● Расширенная статистика показывает ваши личные записи и прогресс
● Встроенный таймер автоматического отсчета, чтобы помочь записать перерывы на отдых
● Автоматическое резервное копирование данных с Cloud Sync!
● Встроенный трекер измерений тела для записи вашего веса и других жизненно важных органов, с поддержкой Apple Health
● Полнофункциональное приложение Apple Watch для регистрации тренировок с iPhone или без него.
● Виджет для вашего iPhone, чтобы дать вам быстрый доступ к ежедневным упражнениям


Вы можете найти полные условия и нашу политику конфиденциальности на

https://officehoursapp.com/terms.php и https://officehoursapp.com/privacy.php